Yazar adı gereklidir!

Göster Şifre gereklidir!

Şifreni mi unuttun?

Yazar adı gereklidir!

E-posta gereklidir!

Göster Parola gereklidir!

7 + 4 =

Şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdan kayıt olduğunuz e-posta adresinizi girin ve şifrenizi sıfırlayın.

E-posta gereklidir!

Girişe Dön

Kapat
  • protein

    Her gün yeterli oranda tüketilmesi gereken besin grubu. Özellikle yumurtanın beyazında, et-balık, baklagil ve süt gibi gıdalarda yer alır. Yapılan diyetlerin protein içerikli olmasına ve protein kaybetmemeye dikkat edilmelidir.

    + Zira eğer diyetinizde protein olmazsa, siz zayıfladım zannedersiniz ama aslında protein kaybettiğiniz için vücudunuzdaki su miktarı azalıyordur. Eski yeme düzeninize geri döndüğünüzde vücudunuz, protein eksikliği yüzünden kaybettiğiniz suyu hemen tutmaya başlayacak ve hoop diye eski kilolara yeniden merhaba diyeceksinizdir.

    sporcularin vazgecilmezidir et ve sut urunlerinde bulunur

    Bitkisel proteinler de mevcuttur sadece hayvansal ürünlerde bulunmaz. Yer fıstığı iyi bir protein kaynağıdır.

    hastasozluk hastasozlukcom