Zihinzsel ve fiziksel bir uygulamadır. pek çok faydası vardır bunların bir kaçı şöyle sıralanabilir.
Kilo dengesi sağlanır.
Uyku kalitesi artar.
Kronik ağrılar iyileştirilebilir.
Kan akışını hızlandırır.
Kilo dengesi sağlanır.
Uyku kalitesi artar.
Kronik ağrılar iyileştirilebilir.
Kan akışını hızlandırır.