yemek programları izlemek, yemek resimlerine bakmak, yemek hayal etmek, içinde yemek geçen herhangi bir şeyle etkileşimde olmak gibi uygulamalar... ha bir de sürekli tartılmanız da tavsiye edilmez, "neden hâlâ kilo veremedim demek ki işe yaramıyor" diyip vazgeçmenize ve motivasyonunuzu kaybetmenize sebep olabilir