Travma vücuda bir hasar gelmesidir. Fiziksel (kırık, yara) ya da mental (örneğin tecavüzden sonra) olabilir. Travmanın tipine bağlı olarak, çeşitli terapiler gereklidir.Kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan, çoğu kez olağandışı ve beklenmedik olayların yolaçtığı etkilere ruhsal travma diyoruz. İnsan hayatında sıkıntı ve üzüntü yaratan pek çok olay olur, ancak bunların tümü ruhsal travma yaratmaz.