sinüzit nasıl geçer? özellikle kış aylarında havanın soğumasıyla sinüzit meydana gelmektedir. sinüzit başlangıç aşaması burun ve geniz akıntısıyla başlayarak günlük yaşamı olumsuz yönde etkilemektedir. nefes alıp vermek ve sürekli burun tıkanıklığı olmasıyla kişiyi huzursuz da etmektedir.
sinüzit’in başlangıcında müdahale edilmezse kısa süre içerisinde ilerleme sağlamaktadır. kafa kemiklerin arasında yer alan sinüslerin tıkanmasından dolayı işlevlerini getirmemeye başlamaktadır. sinüsler içerisi dolmasıyla hastalık içerisinde de farklı sorunlar meydana getirmektedir. evde bitkisel ve doğal yöntemlerden yararlanarak sinüzitten kurtulma yollarını sıraladık.
sinüzite ne iyi gelir?
• tuzlu ve karbonatlı su: sinüzit problemini kısa sürede çözmek isteyenler tuz ve karbonat karışımı yapabilir. bu karışımı suya dökün. dört beş kere buruna çekerek burun yolunu rahatlatabilirsiniz.
• burun spreyi. sinüsleri rahatlamaya yarayan burun spreyi sayesinde sağlığınıza kavuşabilirsiniz. kısa aralıklarla burun spreyi kullanmak sinüzite iyi gelecektir.
• yemeğe acı katmak: yemek içerisine acı katmak burun içerisinde sinüslerin açılmasını sağlayacaktır. burun rahatlamasına ve sindirim sisteminin hızlanmasını sağlayacaktır. ancak mide rahatsızlığı olan kişilerde acının fazla abartılmaması gerekmektedir. bir sorunu düzeltmek için başınıza yeni sorunlar açmayın. :)
• soğuk kompres yapmak: sinüzit bölgesine doğru buz ile soğuk kompres yapabilirsiniz. bölge içerisinde ağrıyı hafifletmesini sağlayarak baskıyı da azaltabilirsiniz. buz kompresi yapmak için buzdolabı poşetine yerleştirilen buzu ağrıyan bölgelere tutarak yapabilirsiniz. bekleme süresini dayanabileceğiniz süreye kadar tutarak yapabilirsiniz.
• fesleğen ve kekik yağı: sinüzit burun bölgesinde baskı yaparak rahatsızlık vermektedir. bu etkiyi azaltmak için suya bir iki damla kekik yağı ve fesleğen ekleyerek tüketilmesi sinüziti rahatlatacaktır.
• banyo yapmak: sıcak banyo yapmak buhar oluşmasıyla birlikte sinüzit yollarını açılmasını ve daha rahat nefes almanızı sağlar. buhar yolundan doğal yollarla burun yolunu açmak istiyorsanız kaynar suya nane yaprak atarak kokusundan yararlanabilirsiniz.
• tarçın: sinüzit çoğu kişide baş ağrısına dönüşebilir. bu baş ağrısından kurtulmanızda tarçın size yardım edebilir. bir adet yemek kaşığı tarçın tozun, yarım çay kaşığı sandalağacı tozunu macun kıvamına gelene kadar karıştırın gözlerinizin üst kısımlarına sürün.
sinüzit tedavisinde kendi denediklerinizle olumlu bir sonuç alamıyorsanız doktora görünmeniz gerekmektedir. sinüzit ilerlemesi farklı evreye gitmesini de sağlamaktadır.
sinüzit belirtileri nelerdir?
• uykuda horlama olması
• geniz akıntısı olmasıyla boğaz bölgesinde yanma
• göz çevrisinde ağrı ve baskı hissetme
• baş ağrısı olması
• geceleri öksürük tutması
• soğuk algınlığının başlaması
• koku almada zayıflık yaşanması
• ağız kokusu gelmesi
• burun akıntısı olması
sinüzite yakalanmamak i̇çin neler yapılmalı?
• yüksek yastık kullanmak: uyurken burun akıntısı olması durumunda sinüs kanalları tıkanmaktadır. yüksek yastık kullanmak burun tıkanıklığını engelleyerek gece yatarken daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır.
• saçlarınızı kuru tutun: banyo yaptıktan sonra saçlarınızın tamamen kuruduğundan emin olun. daha çok uzun saçlı olan bireylerin bu dönem içerisinde dikkat etmesi gerekmektedir. sinüzit hastalığının 1.dostu ıslak saçlar ve soğuk ortamdır.
• sağlıklı beslenmek: bağışık sistemi her hastalıkta önemli rol oynar. sinüzite yakalanmamak için b, c ve e vitaminleri alınması gerekmektedir. özellikle günün en önemli öğünü olan kahvaltı da sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. ayrıca metabolizması hızlı olan kişilerde sinüzit olma ihtimali daha düşüktür. sindirim sistemi hızlandıran besinlerden yararlanmak bu süreçte sizi destekleyecektir.
• soğuk havalarda sıkı giyinin: genellikle mevsim geçişlerinde sinüzit hastalığı meydana gelir. birey dışarı çıktığında daha önceden sıcak olan havayı tespit edemediğinden bir anda vücut ısısı düşerek burun akıntısına davetiye açmaktadır. süreç içerisinde burun akıntısı sinüzite dönüşerek kişiyi olumsuz yönde etkiler. dışarı çıkacağınız zaman ilerleyen zaman içerisinde hava durumunu kontrol ederek tedbirinizi almanız gerekir. yanınızda şapka veya atkı bulundurmak vücut ısısını artıracak önlemlerdendir.
sinüzit’in başlangıcında müdahale edilmezse kısa süre içerisinde ilerleme sağlamaktadır. kafa kemiklerin arasında yer alan sinüslerin tıkanmasından dolayı işlevlerini getirmemeye başlamaktadır. sinüsler içerisi dolmasıyla hastalık içerisinde de farklı sorunlar meydana getirmektedir. evde bitkisel ve doğal yöntemlerden yararlanarak sinüzitten kurtulma yollarını sıraladık.
sinüzite ne iyi gelir?
• tuzlu ve karbonatlı su: sinüzit problemini kısa sürede çözmek isteyenler tuz ve karbonat karışımı yapabilir. bu karışımı suya dökün. dört beş kere buruna çekerek burun yolunu rahatlatabilirsiniz.
• burun spreyi. sinüsleri rahatlamaya yarayan burun spreyi sayesinde sağlığınıza kavuşabilirsiniz. kısa aralıklarla burun spreyi kullanmak sinüzite iyi gelecektir.
• yemeğe acı katmak: yemek içerisine acı katmak burun içerisinde sinüslerin açılmasını sağlayacaktır. burun rahatlamasına ve sindirim sisteminin hızlanmasını sağlayacaktır. ancak mide rahatsızlığı olan kişilerde acının fazla abartılmaması gerekmektedir. bir sorunu düzeltmek için başınıza yeni sorunlar açmayın. :)
• soğuk kompres yapmak: sinüzit bölgesine doğru buz ile soğuk kompres yapabilirsiniz. bölge içerisinde ağrıyı hafifletmesini sağlayarak baskıyı da azaltabilirsiniz. buz kompresi yapmak için buzdolabı poşetine yerleştirilen buzu ağrıyan bölgelere tutarak yapabilirsiniz. bekleme süresini dayanabileceğiniz süreye kadar tutarak yapabilirsiniz.
• fesleğen ve kekik yağı: sinüzit burun bölgesinde baskı yaparak rahatsızlık vermektedir. bu etkiyi azaltmak için suya bir iki damla kekik yağı ve fesleğen ekleyerek tüketilmesi sinüziti rahatlatacaktır.
• banyo yapmak: sıcak banyo yapmak buhar oluşmasıyla birlikte sinüzit yollarını açılmasını ve daha rahat nefes almanızı sağlar. buhar yolundan doğal yollarla burun yolunu açmak istiyorsanız kaynar suya nane yaprak atarak kokusundan yararlanabilirsiniz.
• tarçın: sinüzit çoğu kişide baş ağrısına dönüşebilir. bu baş ağrısından kurtulmanızda tarçın size yardım edebilir. bir adet yemek kaşığı tarçın tozun, yarım çay kaşığı sandalağacı tozunu macun kıvamına gelene kadar karıştırın gözlerinizin üst kısımlarına sürün.
sinüzit tedavisinde kendi denediklerinizle olumlu bir sonuç alamıyorsanız doktora görünmeniz gerekmektedir. sinüzit ilerlemesi farklı evreye gitmesini de sağlamaktadır.
sinüzit belirtileri nelerdir?
• uykuda horlama olması
• geniz akıntısı olmasıyla boğaz bölgesinde yanma
• göz çevrisinde ağrı ve baskı hissetme
• baş ağrısı olması
• geceleri öksürük tutması
• soğuk algınlığının başlaması
• koku almada zayıflık yaşanması
• ağız kokusu gelmesi
• burun akıntısı olması
sinüzite yakalanmamak i̇çin neler yapılmalı?
• yüksek yastık kullanmak: uyurken burun akıntısı olması durumunda sinüs kanalları tıkanmaktadır. yüksek yastık kullanmak burun tıkanıklığını engelleyerek gece yatarken daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır.
• saçlarınızı kuru tutun: banyo yaptıktan sonra saçlarınızın tamamen kuruduğundan emin olun. daha çok uzun saçlı olan bireylerin bu dönem içerisinde dikkat etmesi gerekmektedir. sinüzit hastalığının 1.dostu ıslak saçlar ve soğuk ortamdır.
• sağlıklı beslenmek: bağışık sistemi her hastalıkta önemli rol oynar. sinüzite yakalanmamak için b, c ve e vitaminleri alınması gerekmektedir. özellikle günün en önemli öğünü olan kahvaltı da sağlıklı besinler tüketmeniz gerekiyor. ayrıca metabolizması hızlı olan kişilerde sinüzit olma ihtimali daha düşüktür. sindirim sistemi hızlandıran besinlerden yararlanmak bu süreçte sizi destekleyecektir.
• soğuk havalarda sıkı giyinin: genellikle mevsim geçişlerinde sinüzit hastalığı meydana gelir. birey dışarı çıktığında daha önceden sıcak olan havayı tespit edemediğinden bir anda vücut ısısı düşerek burun akıntısına davetiye açmaktadır. süreç içerisinde burun akıntısı sinüzite dönüşerek kişiyi olumsuz yönde etkiler. dışarı çıkacağınız zaman ilerleyen zaman içerisinde hava durumunu kontrol ederek tedbirinizi almanız gerekir. yanınızda şapka veya atkı bulundurmak vücut ısısını artıracak önlemlerdendir.