Tedavi sürecinde şikayetler büyük ölçüde azalır ancak tedavi kesildikten ve ilaç kullanımına son verildikten sonra belirtiler tekrar ortaya çıkabilir. Bunun önüne geçmek için yaşam tarzınızda bazı şeylere dikkat etmeli ve aldığınız önlemleri kalıcı hale getirmelisiniz. Yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bu hastalıkla mücadele ederken, hayatınızda küçük ama etkili değişimler yapmalısınız. Mide asidini bastıran ilaçlar ile birlikte sizin de değiştirmeniz gereken ve hastalığın oluşmasına sebep olan durumları ortadan kaldırmanız gerekir.Öncelikle zararlı yiyecek ve içecekleri olabildiğince kendinizden uzaklaştırmalısınız.Reflü hastasıysanız stresten olabildiğinde uzak durmalısınız. Birçok hastalığın temel sebebi olan stres; hastalığı de tetikleyen faktörlerden biridir. Ayrıca sürekli gergin ortamda bulunmak tedavide istenen sonucu almanıza, ilaçların etkisini göstermemesine sebep olabilir.Yağlı besinler mideyi daha geç terk ederek reflüyü tetikler. Bu sebeple fast food tüketmemeli; margarin, krema ve bu gibi yağlarla yapılmış gıdalardan kaçınmalısınız.Hastalıktan korunmak için alabileceğiniz bunlar gibi basit önlemler ile daha sağlıklı olabilir, kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. Ayrıca doktor kontrolünde hastalığın belirtilerini en aza indirebilmek için reflü diyeti de uygulayabilirsiniz. Her gıda her insana aynı etkiyi yapmayacağı için, hastanın neye daha duyarlı olduğu, reflüyü hangi gıdanın tetiklediğini gözlemlemesi gerekir.Reflü hastası olabileceğinizi düşündüren belirtiler ortaya çıkmışsa bir uzmana görünerek gerekli tetkikleri yaptırmalısınız.