minerallarin ve vitaminlerin klavuz tablosu - Hasta S├Âzl├╝k

minerallarin ve vitaminlerin klavuz tablosu

­čôîmagnezyum = enerji/uyku/kemik
­čôîpotasyum = kan bas─▒nc─▒
­čôîtuz = hidrasyon/sindirim
­čôîbak─▒r = kolajen/demir
­čôîselenyum = ba─č─▒┼č─▒kl─▒k
­čôîkrom = kan ┼čekeri
­čôîiyot = tiroid
­čôîdemir = oksijen
­čôîmanganez = glikoz
­čôîkalsiyum = kemik sa─čl─▒─č─▒
­čôî├žinko = ba─č─▒┼č─▒kl─▒k

vi̇tami̇n kilavuzu

­čôîa vitamini = ba─č─▒┼č─▒kl─▒k, g├Âz sa─čl─▒─č─▒
­čôîb1-b3 vitamini = enerji
­čôîb5 + b6 vitamin=sinir h├╝cresi
­čôîb7 vitamini = sa├ž ve t─▒rnaklar
­čôîb12 vitamini = kan h├╝creleri
­čôîc vitamini = kollajen
­čôîd vitamini = ba─č─▒┼č─▒kl─▒k
­čÜĘe vitamini = antioksidan
­čôîk2 vitamini = arterler