minerallarin ve vitaminlerin klavuz tablosu
📌magnezyum = enerji/uyku/kemik
📌potasyum = kan basıncı
📌tuz = hidrasyon/sindirim
📌bakır = kolajen/demir
📌selenyum = bağışıklık
📌krom = kan şekeri
📌iyot = tiroid
📌demir = oksijen
📌manganez = glikoz
📌kalsiyum = kemik sağlığı
📌çinko = bağışıklık
vi̇tami̇n kilavuzu
📌a vitamini = bağışıklık, göz sağlığı
📌b1-b3 vitamini = enerji
📌b5 + b6 vitamin=sinir hücresi
📌b7 vitamini = saç ve tırnaklar
📌b12 vitamini = kan hücreleri
📌c vitamini = kollajen
📌d vitamini = bağışıklık
🚨e vitamini = antioksidan
📌k2 vitamini = arterler
📌magnezyum = enerji/uyku/kemik
📌potasyum = kan basıncı
📌tuz = hidrasyon/sindirim
📌bakır = kolajen/demir
📌selenyum = bağışıklık
📌krom = kan şekeri
📌iyot = tiroid
📌demir = oksijen
📌manganez = glikoz
📌kalsiyum = kemik sağlığı
📌çinko = bağışıklık
vi̇tami̇n kilavuzu
📌a vitamini = bağışıklık, göz sağlığı
📌b1-b3 vitamini = enerji
📌b5 + b6 vitamin=sinir hücresi
📌b7 vitamini = saç ve tırnaklar
📌b12 vitamini = kan hücreleri
📌c vitamini = kollajen
📌d vitamini = bağışıklık
🚨e vitamini = antioksidan
📌k2 vitamini = arterler