günde en az bir defa ve düzenli olarak tuvalete gitmeli (örneğin kahvaltıdan 10-15 dakika sonra).
uzun süre dışkı yumuşatıcı (laksatif) kullanmaktan kaçınılmalı.
tuvalette fazla ıkınmaktan ve zorlanmaktan kaçınılmalı, gazete, dergi okuyacak kadar kalınmamalı, gün içinde tuvalet ihtiyacı geçiştirilmemeli.
sıcak yerlerden (sauna, hamam) kaçınılmalı.
dar giysiler giymekten kaçınılmalı.
uzun süre dışkı yumuşatıcı (laksatif) kullanmaktan kaçınılmalı.
tuvalette fazla ıkınmaktan ve zorlanmaktan kaçınılmalı, gazete, dergi okuyacak kadar kalınmamalı, gün içinde tuvalet ihtiyacı geçiştirilmemeli.
sıcak yerlerden (sauna, hamam) kaçınılmalı.
dar giysiler giymekten kaçınılmalı.