Genel

Kış aylarının gelmesiyle veya mevsim geçişlerinde kendimizi yorgun, halsiz ve hastalıklara karşı savunmasız hissedebiliriz. İşte tam da bu noktada, vücudumuzun en önemli savunma mekanizması olan bağışıklık sistemini güçlendirmek hayati önem taşır. Modern tıbbın yanı sıra, doğanın bize sunduğu mucizelerden faydalanmak, özellikle şifalı bitkilerle doğal destek sağlamak, bu süreçte etkili bir yardımcı olabilir. Peki, doğal yollarla […]

Kronik ağrı ve travmaya bağlı bedensel belirtiler, yalnızca dokusal hasarın değil, sinir sisteminde süregelen bir disregülasyonun sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Somatik Deneyimleme (Somatic Experiencing®, SE), Dr. Peter Levine tarafından geliştirilmiş, travmanın bedensel izlerine odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntem, bedende “tamamlanmamış savunma tepkilerinin” güvenli bir ortamda fark edilip çözümlenmesi yoluyla, hem duygusal hem de fiziksel iyileşmeyi desteklemeyi amaçlar (Levine, 2010).

Günümüz insanı artık yalnızca dijital araçları kullanan değil, aynı zamanda onlarla etkileşim kuran bir varlık haline geldi. Akıllı telefonlar, sosyal medya platformları ve yapay zekâ sohbet botları, bireyin hem bilgiye ulaşma biçimini hem de duygusal ihtiyaçlarını karşılama yollarını dönüştürdü. Özellikle üniversite öğrencileri için bu dönüşüm, bir yandan kolaylık ve hız sunarken diğer yandan bağımlılık, kaygı ve kimlik karmaşası risklerini beraberinde getiriyor.

Bir ilişki, iki ayrı bireyin birbirine temas ettiği, büyüdüğü ve bazen de sınandığı bir yolculuktur. Sağlıklı bir ilişki kurmak yalnızca duygusal bağla değil, farkındalık, iletişim ve saygı temelleriyle mümkündür. 1. Kendini Tanımak Bir ilişkiye başlamadan önce en önemli adım, kendi ihtiyaçlarını, sınırlarını ve değerlerini bilmek. Ne istediğini bilmeyen biri, ilişkide karşı tarafın istekleri arasında kaybolabilir. Kendini tanımak, ilişkinin yönünü belirleyen pusuladır. 2. Sağlıklı Sınırlar Koymak Sevgi, sınırsızlık demek değildir. Aksine, sınırları olan bir ilişkide güven artar. “Hayır” diyebilmek, sessiz kalmak kadar önemlidir. Sınır koymak, karşı tarafı uzaklaştırmaz; ilişkiye netlik kazandırır. 3. İletişimi Güçlü Tutmak İletişim yalnızca konuşmak değil, duymak ve anlamaya çalışmak demektir. Partnerinle tartışırken suçlamadan, “sen” dili yerine “ben” diliyle konuşmak, duygusal çatışmaları yumuşatır. 4. Bağımlı Değil, Bağlı Olmak Sağlıksız ilişkilerde kişiler

Yalnızlık, bireylerin yaşam deneyimlerinde sıklıkla karşılaştığı ve psikolojik, sosyal, hatta fizyolojik etkileri olan çok boyutlu bir olgudur. Bu makalede yalnızlığın hem bireysel tercih hem de çevresel faktörlerden kaynaklanan kader boyutu ele alınmaktadır. Psikoloji literatürü ışığında, yalnızlığın nedenleri, etkileri ve başa çıkma stratejileri kapsamlı bir şekilde incelenmiş; modern toplumda sosyal bağların ve bireysel farkındalığın önemi vurgulanmıştır.

Mide küçültme ya da diğer adıyla tüp mide ameliyatı kısaca “kişinin midesinin %80’lik kısmının çıkarılarak geriye muz kadar küçük bir tüp mide bırakılması” olarak tanımlanabilir.

Haşimato tiroiditi, bağışıklık sisteminin kendi tiroid dokusuna saldırmasıyla ortaya çıkan kronik bir otoimmün hastalıktır. Dünya genelinde milyonlarca kişiyi etkileyen bu durum, özellikle kadınlarda erkeklere oranla çok daha sık görülür. Hastalığın ilerleyişi genellikle yavaştır; zamanla tiroid fonksiyonları bozulur ve hipotiroidi gelişebilir. Tiroid bezinin iltihaplanmasıyla başlayan süreç, tedavi edilmediğinde yaşam kalitesini belirgin şekilde düşürebilir. Günümüzde erken teşhis ve doğru tedavi yaklaşımlarıyla semptomlar kontrol altına alınabilir ve hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir.

Polikistik Over Sendromu Nedir? Üreme çağındaki kadınlarda sık görülen hormonal bir bozukluktur. Pcos’lu kadınların yumurtalıklarda çok sayıda küçük kist bulunur. PCOS’lu hastaların adetleri düzensizdir ve yumurtlama problemleri nedeniyle gebe kalamama durumuyla karşılaşabilirler.

Fibromiyalji, tıp literatüründe Fibromiyalji Sendromu (FMS) olarak da bilinen, kaslarda ve kemiklerde yaygın ağrılara neden olan, aynı zamanda uyku düzenini bozan ve bilişsel sorunlara yol açan kronik bir yumuşak doku romatizmasıdır. Hayatı olumsuz etkileyen bu hastalık, fiziksel ve zihinsel işlevselliği düşürerek yaşam kalitesini önemli ölçüde azaltır. Günümüzde her yaş grubundan insanı etkileyebilen fibromiyalji, özellikle günlük rutinleri sekteye uğratarak bireylerin sosyal ve profesyonel hayatını da etkiler.

Adenomyozis Nedir? Adenomyozis; endometrium denen rahim iç tabakasında bulunan hücrelerin, myometirum denen rahim kas tabakasının içine büyümesiyle oluşan bir hastalıktır. Adenomyozis oluşurken rahim duvarı kalınlaşır, adet kanamaları şiddetlenir ve adet ağrıları artar. Genel olarak 35–50 yaş arasındaki kadınlarda gözlemlenir ve kişinin menopoza girmesiyle birlikte şikâyetler azalır.