yazar adı gereklidir!

göster şifre gereklidir!

şifreni mi unuttun?

yazar adı gereklidir!

e-mail gereklidir!

göster parola gereklidir!

20 + 11 =

şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdaki bölgeden şifrenizi sıfırlayabilirsiniz!

e-posta gereklidir!

girişe dön

kapat
hastasozluk hastasozlukcom
  • beyaz ekmekler

    en çok kilo aldıran ve (bkz:zayıflama) ya engel olan bir ürün.mümkün olduğu kadar az tüketilmeli ve onun yerine (bkz:kepek ekmeği),çavdar ekmeği,yulaflı ekmek gibi ürünler tercih edilmelidir. Gerçi sıcak ve çıtır çıtır bir beyaz ekmeğe herkes kolay kolay hayır diyemez ama yine de azaltılmaya çalışılmalı
    + ayrıca mümkün olduğunca içindeki hamur yenmemeli ve sadece dış kabuğu yenmelidir.içindeki hamurlar da kesinlikle çöpe atılmamalı, kuşlara verilmelidir