avokado - Hasta Sözlük
Çok kalorili olmasına rağmen içerdiği Glutathion benzersiz bir hücre koruyucusudur, çünkü en iyi antioksıdandır. Antioksidanlar hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatırlar ve kanseri önler.
Kuşkonmazda bol miktarda
A, B, C vitamini bulunur. Ayrıca kandaki şeker miktarını y düşürmeye, sivilce ve -, egzamaların iyileşmesine yardımcı olur. Zihin ^yorgunluğunu giderici özelliktedir.
ogadan
arasında protein bakımından en zengin olanıdır. Bol miktarda E vitamini içerir. Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar. Ayrıca potasyum ve B6 vitamini içerir ki, özellikle kadınlar açısından çok gereklidir.
Bazıları tarafından zengin meyesi olarak adlandırılır gerçi ama tadıçok güzeldir sağlığa olan faydalarını da öğrendikten sonra artık onu yememek için hiçbir sebebiniz yok