yazar adı gereklidir!

göster şifre gereklidir!

şifreni mi unuttun?

yazar adı gereklidir!

e-mail gereklidir!

göster parola gereklidir!

12 + 11 =

şifrenizi mi unuttunuz? Endişelenmeyin! Aşağıdaki bölgeden şifrenizi sıfırlayabilirsiniz!

e-posta gereklidir!

girişe dön

kapat
hastasozluk hastasozlukcom
  • aşil tendonu yaralanmaları aşil tendiniti nasıl gerçekleşir

    Bir hafta süresince egzersiz ve koşuyu keserek istirahat etmek,
    Koşu egzersizlerini yüzme, aşil tendonunu germeyen, basit egzersizlere çevirmek,
    Steroid içermeyen antiinflamatuar tedavi,
    Topuk desteği veya tabanlık ile kası desteklemek ve tendon üzerindeki gerginliği hafifletmek,
    Tendon hareketini kısıtlayan özel olarak tasarlanmış bir bandaj,
    Germe, masaj, ultrason ve ayağın ön kısmındaki zayıf kas grubunu ve yükselen ayak fleksörlerini (fleksör kaslarını) uzatmak için uygun egzersizler önerilir.
    Cerrahi, çoğunlukla en son baş vurulacak seçimdir. Fibröz dokuyu çıkarmak ve herhangi bir yırtık varsa yırtığı tamir etmek, en iyi tedavi seçeneği olabilir.