Doğu mutfağının vazgeçilmezi ve geleneksel tıbbın binlerce yıllık mirasından günümüze uzanan zerdeçal, sadece yemeklere kattığı eşsiz tat ve renk ile değil, aynı zamanda sayısız sağlık faydasıyla da dikkat çekiyor. “Altın baharat” olarak da anılan bu güçlü kök bitki, içeriğindeki biyoaktif bileşenler sayesinde modern bilimin de merceği altında. Peki, zerdeçal neye iyi gelir, zerdeçalın faydaları nelerdir […]

Dışarıdan bakıldığında her şey yolunda gibi görünür. Başarılı bir kariyer, düzenli bir sosyal hayat, sorumluluklarını eksiksiz yerine getiren, hatta çoğu zaman “mükemmel” görünen bir profil… Ancak bu kusursuz görünen tablonun ardında, derin bir kaygı ve sürekli bir iç savaş yatıyor olabilir. İşte bu durum, psikoloji dünyasında yüksek işlevli anksiyete olarak adlandırılır. Birçok kişi için dışarıdan […]

Reflü denince aklımıza genellikle mide yanması, ekşime ve göğüste ağrı hissi gelir. Ancak, tüm reflü türleri bu klasik belirtileri göstermez. İşte tam da bu noktada, “Sessiz Reflü” olarak da bilinen Laringofaringeal Reflü (LPR) devreye girer. Adından da anlaşıldığı gibi, sessiz reflü genellikle mide semptomları olmadan, boğaz ve ses telleri üzerinde etkilerini gösteren sinsi bir rahatsızlıktır. […]

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, pek çoğumuz kendimizi sürekli bir koşturma içinde buluruz. Ancak bazen bu koşturmaca, sadece fiziksel değil, aynı zamanda derin bir duygusal yorgunluğa yol açar. Bu durum, tıbbi literatürde **duygusal tükenmişlik sendromu** olarak adlandırılır. Sadece profesyonel yaşamda değil, kişisel ilişkilerde, aile içinde ve hatta sosyal etkileşimlerde bile ortaya çıkabilen bu durum, yaşam kalitemizi […]

Modern yaşamın getirdiği koşuşturma ve kronik stres, pek çoğumuzun enerji seviyelerini düşürürken, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı da olumsuz etkiliyor. Bu zorlayıcı durumlarda vücudumuzun dengesini korumasına yardımcı olan, doğanın bize sunduğu özel bir bitki grubu var: adaptogenler. Peki, bu mucizevi bitkiler tam olarak nedir ve yaşam kalitemizi artırmak için nasıl bir rol oynarlar? Hastasozluk.com olarak, şifalı […]

Herkesin kendi iç saati vardır; bu saat, uyku-uyanıklık döngümüzden hormon salgılarımıza kadar vücudumuzdaki pek çok fizyolojik süreci yönetir. Bu biyolojik ritme “sirkadiyen ritim” adı verilir. Ancak modern yaşamın getirdiği koşullar, bu hassas dengeyi kolayca bozabilir. Peki, sirkadiyen ritim bozuklukları nedir, uyku düzeninizi nasıl etkiliyor ve bu durumlarla başa çıkmak için neler yapabilirsiniz? Hastasozluk.com olarak, bu […]

Kilo yönetimi, çoğu zaman sadece ne yediğimizle ilgili gibi görünse de, aslında çok daha derin ve karmaşık bir süreçtir. Fiziksel açlığın ötesinde, birçok kişi stres, üzüntü, can sıkıntısı veya yalnızlık gibi duygusal durumlarla başa çıkmak için yemek yemeye yönelir. Bu duruma duygusal yeme denir ve sürdürülebilir kilo kaybı hedeflerine ulaşmada önemli bir engel teşkil edebilir. […]

Modern yaşamın getirdiği stres, yanlış beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler, sindirim sistemimizi olumsuz etkileyerek çeşitli rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Özellikle bağırsak sağlığı, genel vücut sağlığımızın adeta bir aynasıdır; bağışıklık sisteminden ruh haline, cilt sağlığından kronik hastalıklara kadar birçok alanda kilit rol oynar. Bu nedenle, bağırsaklarımıza iyi bakmak, bütünsel sağlığımızı korumanın temelidir. Pek çok kişi, sindirim sistemi […]

Her ebeveyn, bebeklerinin ilk aylarında düzenli bir uyku rutini oluşturma çabası içindedir. Ancak tam da her şey yoluna girmiş gibi görünürken, bir anda uykusuz geceler geri dönebilir. İşte bu noktada birçok ebeveynin karşılaştığı durum: uyku regresyonu. Peki, bebeklerde uyku regresyonu nedir ve bu zorlu dönemi en az hasarla nasıl atlatabiliriz? Bebeklerde Uyku Regresyonu Nedir? Uyku […]

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en özel ve dönüştürücü dönemlerden biridir. Vücudunuzda meydana gelen mucizevi değişimler sadece iç organlarınızla sınırlı kalmaz, cildiniz de bu süreçten büyük ölçüde etkilenir. Hormonal dalgalanmalar, kan hacmindeki artış ve cilt gerilmesi gibi faktörler, gebelikte çeşitli cilt değişikliklerine yol açabilir. Bu değişiklikler genellikle normal ve geçicidir, ancak bazıları rahatsız edici olabilir ve […]