çoğu vakada kemik ağrısı birkaç haftada ortadan kaybolacaktır. bununla birlikte, topuğa binen ağırlığın artığı egzersizler yaparken ayağınıza uymayan ayakkabılar giyerseniz, ağrılar tekrarlayabilir. ayağınıza iyi uyan ayakkabıların giyilmesi yardımcı olabilir. yapılan egzersizlerin türünün değiştirilmesi de tekrarlamayı engelleyebilir.
ancak, çoğu yaka tam olarak iyileşir.
tedavi
topuğun ağrıyan bölümüne buz uygulanması ve masaj ağrıyı biraz azaltabilir. topuğun ağrıyan bölümünün yükseltilmesini sağlayan özel tabanlıkların yerleştirildiği yumuşak tabanlı spor ayakkabılarının da yararı olabilir. ağrı sürerse, doktorunuz özel bir ortopedik tabanlık kullanmanızı önerebilir.
ilaç tedavisi
önce aspirin ve diğer antienflamatuar ilaçları deneyin; yararı olmazsa doktorunuza başvurun. doktorunuz, topuğunuza kortizon gibi bir antienflamatuar steroid ilacı enjekte edebilir, ancak bu tedavi, diğer yöntemler yetersiz kalırsa uygulanır.
ancak, çoğu yaka tam olarak iyileşir.
tedavi
topuğun ağrıyan bölümüne buz uygulanması ve masaj ağrıyı biraz azaltabilir. topuğun ağrıyan bölümünün yükseltilmesini sağlayan özel tabanlıkların yerleştirildiği yumuşak tabanlı spor ayakkabılarının da yararı olabilir. ağrı sürerse, doktorunuz özel bir ortopedik tabanlık kullanmanızı önerebilir.
ilaç tedavisi
önce aspirin ve diğer antienflamatuar ilaçları deneyin; yararı olmazsa doktorunuza başvurun. doktorunuz, topuğunuza kortizon gibi bir antienflamatuar steroid ilacı enjekte edebilir, ancak bu tedavi, diğer yöntemler yetersiz kalırsa uygulanır.