meta açıklama:
diyabet belirtileri arasında susuzluk, yorgunluk ve sık idrara çıkma yer alır. erken tanı için dikkat edilmesi gereken işaretleri öğrenin.
giriş
diyabet, vücudun kan şekeri düzeyini düzenleyememesiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. tip 1 ve tip 2 olmak üzere iki ana türü vardır. erken dönemde fark edilen belirtiler sayesinde tanı koymak ve tedaviye başlamak mümkündür. bu yazıda, diyabet belirtileri nelerdir ve bu belirtiler ortaya çıktığında ne yapılmalıdır sorularını ele alacağız.
diyabetin erken belirtileri
diyabetin ilk belirtileri genellikle hafif seyreder ve çoğu zaman başka nedenlerle karıştırılabilir. ancak bu belirtiler fark edildiğinde vakit kaybetmeden bir doktora başvurmak önemlidir.
aşırı susuzluk hissi (polidipsi): vücut, yükselen kan şekerini seyreltebilmek için daha fazla suya ihtiyaç duyar.
sık idrara çıkma (poliüri): fazla şeker idrarla atılmaya çalışılır. bu da tuvalet ihtiyacını artırır.
açlık hissinde artış (polifaji): hücreler enerjiye ulaşamadığında, beyin daha fazla besin tüketilmesini ister.
yorgunluk ve halsizlik: hücreler yeterli enerji alamadığı için kişi kendini sürekli yorgun hisseder.
kilo kaybı (özellikle tip 1 diyabette): vücut enerji ihtiyacını kas ve yağ dokusunu yakarak karşılar.
bulanık görme: kan şekeri dalgalanmaları göz merceğini etkileyebilir.
yaraların geç iyileşmesi: yüksek şeker, bağışıklık sistemini zayıflatır.
ciltte kuruluk, kaşıntı, mantar enfeksiyonları: özellikle kadınlarda sık görülen şikayetlerdir.
ne yapmalı?
bu belirtileri yaşıyorsanız, en kısa sürede bir iç hastalıkları (dahiliye) veya endokrinoloji uzmanına başvurmalısınız. kan şekeri testi, açlık/insülin düzeyi ve hba1c gibi testlerle diyabet tanısı konulabilir.
beslenme ve yaşam tarzı önerileri
diyabet riskine karşı günlük yaşamda alınabilecek bazı önlemler:
şeker ve beyaz un tüketimini azaltın
düzenli egzersiz yapın (günde en az 30 dk yürüyüş)
yeterli su için
lif oranı yüksek gıdalar tercih edin (tam tahıllar, sebzeler)
glisemik indeksi düşük yiyecekleri tercih edin
🩺 unutmayın, bazı bireylerde hiçbir belirti olmadan da diyabet gelişebilir. bu yüzden özellikle ailesinde diyabet öyküsü olanların düzenli kontrol yaptırması çok önemlidir.
i̇ç link:
bkz: (*)
kaynaklar:
türkiye endokrinoloji ve metabolizma derneği – www.temd.org.tr
mayo clinic – www.mayoclinic.org
sağlık bakanlığı – www.saglik.gov.tr
uyarı:
bu bilgiler genel bilgilendirme içindir, doktorunuza danışın.
diyabet belirtileri arasında susuzluk, yorgunluk ve sık idrara çıkma yer alır. erken tanı için dikkat edilmesi gereken işaretleri öğrenin.
giriş
diyabet, vücudun kan şekeri düzeyini düzenleyememesiyle ortaya çıkan kronik bir hastalıktır. tip 1 ve tip 2 olmak üzere iki ana türü vardır. erken dönemde fark edilen belirtiler sayesinde tanı koymak ve tedaviye başlamak mümkündür. bu yazıda, diyabet belirtileri nelerdir ve bu belirtiler ortaya çıktığında ne yapılmalıdır sorularını ele alacağız.
diyabetin erken belirtileri
diyabetin ilk belirtileri genellikle hafif seyreder ve çoğu zaman başka nedenlerle karıştırılabilir. ancak bu belirtiler fark edildiğinde vakit kaybetmeden bir doktora başvurmak önemlidir.
aşırı susuzluk hissi (polidipsi): vücut, yükselen kan şekerini seyreltebilmek için daha fazla suya ihtiyaç duyar.
sık idrara çıkma (poliüri): fazla şeker idrarla atılmaya çalışılır. bu da tuvalet ihtiyacını artırır.
açlık hissinde artış (polifaji): hücreler enerjiye ulaşamadığında, beyin daha fazla besin tüketilmesini ister.
yorgunluk ve halsizlik: hücreler yeterli enerji alamadığı için kişi kendini sürekli yorgun hisseder.
kilo kaybı (özellikle tip 1 diyabette): vücut enerji ihtiyacını kas ve yağ dokusunu yakarak karşılar.
bulanık görme: kan şekeri dalgalanmaları göz merceğini etkileyebilir.
yaraların geç iyileşmesi: yüksek şeker, bağışıklık sistemini zayıflatır.
ciltte kuruluk, kaşıntı, mantar enfeksiyonları: özellikle kadınlarda sık görülen şikayetlerdir.
ne yapmalı?
bu belirtileri yaşıyorsanız, en kısa sürede bir iç hastalıkları (dahiliye) veya endokrinoloji uzmanına başvurmalısınız. kan şekeri testi, açlık/insülin düzeyi ve hba1c gibi testlerle diyabet tanısı konulabilir.
beslenme ve yaşam tarzı önerileri
diyabet riskine karşı günlük yaşamda alınabilecek bazı önlemler:
şeker ve beyaz un tüketimini azaltın
düzenli egzersiz yapın (günde en az 30 dk yürüyüş)
yeterli su için
lif oranı yüksek gıdalar tercih edin (tam tahıllar, sebzeler)
glisemik indeksi düşük yiyecekleri tercih edin
🩺 unutmayın, bazı bireylerde hiçbir belirti olmadan da diyabet gelişebilir. bu yüzden özellikle ailesinde diyabet öyküsü olanların düzenli kontrol yaptırması çok önemlidir.
i̇ç link:
bkz: (*)
kaynaklar:
türkiye endokrinoloji ve metabolizma derneği – www.temd.org.tr
mayo clinic – www.mayoclinic.org
sağlık bakanlığı – www.saglik.gov.tr
uyarı:
bu bilgiler genel bilgilendirme içindir, doktorunuza danışın.