hasta düzenli olarak boyun egzersizlerini yaparak ve boyun koruma prensiplerine uyarak ağrının sık tekrarlamasını önleyebilir.
belde olduğu gibi boyunda da fıtık olabilir. omurları birbirinden ayıran diskler yarı eklem sayılırlar. disk ortasında jel kıvamında bir madde ve bunun çevreleyen yastıkçıklardan oluşur. bu yastıkçıklardan daha dışta olanlar içtekilerine göre serttirler. yaşın ilerlemesi ve travmaya maruz kalma durumlarında bu yastıkçıklar yıpranmaya başlar. dıştaki tabaka giderek incelir, ani yapılan ters bir hareket sonrasında yırtılır. içteki jel kıvamındaki madde bu yırtıklardan dışarı doğru kayarak, omurilikten çıkıp kolumuza giderek o bölgelere hareket emri veren veya o bölgelerin duyusunu algılamanızı sağlayan sinirinize baskı yapar. böylece boyun-kol ağrısı ve o kolumuzda uyuşma, karıncalanma, bazen de güçsüzlük hissederiz.böyle durumlarda ilaç tedavisinin yanı sıra öncelikle istirahat, daha sonra fizik tedavi, yetmediği durumda ise son zamanlarda gelişen tekniklerle bölgeye iğne (epidural steroid enjeksiyonu) veya kateter (epidural lizis) adı verilen ince sondalarla girilerek ilaç verilmesi, bu da olmadığı
taktirde cerrahi girişim gerekebilir.