+ düzensiz beslenme alışkanlıkları, sigara kullanmak, diyabet gibi faktörler biotin düzeyini azaltabilir. Biotin eksikliği tırnak kırılması yapabilir ve saç dökülmesine, yüksek kolesterole problemine, cilt döküntülerine, kalp hastalıklarına sebep olabilir.
besinlerin enerjiye çevrilmesine katkı sağlayan bir B kompleks vitamini. saç, cilt, göz, tırnak, sinir sistemi ve karaciğer sağlığına oldukça yararlıdır bunun yanı sıra kan şekeri ve kötü kolesterolü de dengeler. Embriyonik büyüme aşamasında yaşamsal fonksiyonları mevcuttur ve bu nedenle gebelik esnasında kullanılması gereken en önemli vitamin desteklerindendir denilebilir.